麵包

低卡美味一周不重樣的三明治，營養健康又美味的早餐輕鬆搞定！ 1、雞蛋蟹柳三明治 材料 雞蛋、蟹柳、吐司、鹽 做法 1、雞蛋+少許鹽煎至兩面金黃，蟹柳也煎熟2、依次吐司、煎蛋、蟹柳、吐司，熱壓三分鐘即可。 2、蝦仁滑蛋黃瓜三明治 材料 雞蛋、牛奶、蝦仁、黃瓜、吐司、鹽、黑胡椒碎 做法 1、雞蛋+少許牛奶打散+少許鹽+蝦仁，攪拌均勻後炒熟，出鍋撒黑胡椒碎，黃瓜切片2、依次吐司、黃瓜、蝦仁滑蛋、吐司，熱壓三分鐘 即可。 3、午餐肉時蔬三明治 材料 午餐肉、荷蘭豆、蘿蔔、吐司、鹽 做法 1、午餐肉煎至兩面金黃，鍋中水開+少許鹽焯熟荷蘭豆和蘿蔔片2、依次吐司、午餐肉、荷蘭豆、胡蘿蔔片、吐司，熱壓三分鐘即可 。 4、紫薯肉鬆三明治 材料 紫薯、牛奶、肉鬆、吐司 做法…

口感綿軟細膩，巧克力味道濃郁，好吃到停不下來的-巧克力脆脆麵包，巧克力控的最愛，吃一口就愛上，快點做起來吧～～～ 材料 高筋麵粉245g、可可粉15g、鮮酵母8g 、 雞蛋48g、牛奶130g、砂糖30g、鹽3g、奶粉10g、黃油 25g、耐高溫巧克力20g 【巧克力奶油醬】 牛奶巧克力150g、牛奶50g、淡奶油100g、巧克力脆珠 做法 1、牛奶煮沸放入巧克力融化攪勻，放入冰箱冷藏降溫。2、淡奶油打發，放入巧克力打發均勻，裝入裱花袋備用。 3、將高筋麵粉+可可粉+鮮酵母+雞蛋+牛奶+奶粉+砂糖+鹽（除了黃油以外）放入廚師機中揉至擴展階段。4、和麵到可以拉出薄膜時加入黃油繼續和麵.直到把麵和成能拉出透明的薄膜（用手指刺透薄膜，薄膜邊緣光滑）和麵完成。5、放入耐高溫巧克力快速揉勻。6、將麵團放入容器中，放在溫暖的地方上發酵60分鐘.將麵團分割成8份，揉圓蓋上保鮮膜醒發20分鐘。 7、整形：麵團輕輕揉成橢圓形，擀成牛舌狀翻面.從上向下卷好放入烤盤中。8、放在溫暖的地方發酵60分鐘。9、提前預熱烤箱到下火170度，放入烤箱中，中下層烘烤18分鐘.（根據自家烤箱適當調整溫度和時間）10、烤好放在晾網上降至常溫，中間切開不要切斷，擠入巧克力奶油醬，巧克力醬上撒上巧克力脆珠。 本文由椛吃原創，照片或文章如有侵犯版權問題請告知，sharetiful必定刪除，謝謝！

1、熔岩乳酪吐司 早餐來一片網紅爆款熔岩乳酪吐司，外酥里嫩，奶香濃郁，吃完滿滿正能量！ 材料 吐司片2片，純牛奶20克，淡奶油20克，黃油15克，白糖15克，芝士片2片，蜂蜜1勺，杏仁片適量 做法 1、將純牛奶倒入奶鍋中，加入白糖，放入芝士片，放到爐上，小火加熱至白糖、芝士片完全融化2、關火後趁熱加入黃油，加入淡奶油，攪拌至黃油融化，等稍涼後加入一勺蜂蜜攪拌均勻備用3、土司片放入烤盤備用，待乳酪液晾涼後開始變得濃稠時，再均勻的塗抹於土司上面，再撒上杏仁片4、放入預熱好的烤箱，上下火180度，烤約15分鐘左右，烤至表面起泡鼓起微焦就好了。出爐稍晾，趁熱吃才好吃喲 2、港式西士多 港式西式多，作為早餐來說非常不錯，為自己做一份，搭配一杯牛奶，營養又美味。 材料 吐司片4片，雞蛋兩個，沙拉醬和煉乳適量。 做法 1、4片吐司片去邊，一片分成平均的4塊，取其中的1/4片頭抹上沙拉醬，然後再蓋上一片，其他的相同操作，4片吐司片剛好可以做成8塊西多士。2、兩個雞蛋打散攪拌均勻，把夾了沙拉醬的土司片放到雞蛋液中裹滿，鍋中刷一點油燒熱，放到鍋中小火慢煎，煎至兩面金黃，再把4邊都煎金黃就可以了。 小貼士 油的話可以用玉米油，也可以用黃油更健康。 3、隔夜法式厚吐司 材料 厚吐司一塊，雞蛋2個、牛奶220克、黃油18克、白糖15克、蜂蜜和水果適量 做法 1、牛奶、雞蛋、白糖混合，淋在5厘米的厚吐司上，蓋上蓋子放冰箱泡一夜2、第二天烤碗裡放9克黃油200度5分鐘融化，放上泡過的厚吐司，放上9克黃油3、入烤箱190度18分鐘，拿出來淋上蜂蜜，撒點糖粉裝飾，最後放上愛吃的水果！ 4、雲朵蛋土司片 材料 白土司片…